Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2021
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79 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 december 2021:
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2924 kcal
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Fedt: 104,09g | Prot.: 180,82g | Kulhyd.: 255,72g.
Morgenmad: コーヒー, ベースフード ベースブレッド(メープル), カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト, 極の青汁. Frokost: 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, にら, マルハニチロ食品 うずら卵, サニーレタス, 鶏レバー, もやし, エビ. Aftensmad: とんこつラーメン, 漬物, 芋焼酎, 柿, メカジキ, サバ, マグロの刺身, セブン-イレブン 厚焼き玉子, ぶりの塩焼き. Snacks/Andet: トップバリュ 素煎り3種のミックスナッツ, 焼き芋. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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