Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2021
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2021:
|
857 kcal
|
Fedt: 39,47g | Prot.: 46,05g | Kulhyd.: 77,12g.
Morgenmad: 全家 茶葉蛋（全家）. Frokost: 安佳 起士片, 肉鬆麵包. Aftensmad: 糖醋里脊, 炒南瓜, 炒青菜, 炒茄子, 炒高麗菜, 新東陽 原味香腸, 滷蛋. mere..
|
|
1719 kcal
|
Motion:
Bordtennis - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|