Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2021
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 50,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2021:
|
951 kcal
|
Fedt: 29,50g | Prot.: 39,86g | Kulhyd.: 123,03g.
Morgenmad: Philadelphia Balance, Symphonie Erdbeere Konfitüre Extra, Wasa Roggen Dünn. Frokost: Mangos, OceanSea Riesengarnelen Provencal. Aftensmad: Ja! Walnusskerne, Honigmelonen, Passionsfrucht, Ananas, Mangos. Snacks/Andet: Glühwein, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Zuivelhoeve Leichter Genuss Vla Schokolade. mere..
|
|
1147 kcal
|
Motion:
Heimtrainer - 10 minutter, Krafttraining - 1 time og 33 minutter, Samsung Health - 22 timer og 17 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|