Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2021
|
140,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2021:
|
485 kcal
|
Fedt: 4,86g | Prot.: 43,91g | Kulhyd.: 67,84g.
Morgenmad: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Hydro-Pro Advanced Hydrolyzed-Isolate Whey Protein Formula. Frokost: Pinto Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). mere..
|
|
4081 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gus_rivera's Vægt Historie
|