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ぬー
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83 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 december 2021:
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1257 kcal
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Fedt: 41,20g | Prot.: 42,24g | Kulhyd.: 190,03g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 光商 オリゴ糖, みかん, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ, タカナシ 北海道ヨーグルト. Aftensmad: みかん, リンゴ, 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. mere..
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2278 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 50 minutter. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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