|
Bismillah.. Tetap Semangat.. 💪
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2021:
|
1165 kcal
|
Fedt: 38,04g | Prot.: 59,41g | Kulhyd.: 149,54g.
Morgenmad: Aqua Air Mineral, Gula Pasir, Lemon. Frokost: Tempe Goreng Tepung, Sambal Goreng, Kerupuk Asin, Kem Chicks Sayur Toge, Hati Ayam, Nasi Putih. Aftensmad: Cimol, Nasi Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Snacks/Andet: Oishi Sponge Crunch Coklat, Es Teler. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Azwar Batistotti's Vægt Historie
|