Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2021
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2021:
|
754 kcal
|
Fedt: 28,44g | Prot.: 14,64g | Kulhyd.: 112,76g.
Frokost: Batatas Fritas Caseiras, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mere..
|
|
1950 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|