Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2021
|
60,6 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2021:
|
1087 kcal
|
Fedt: 59,63g | Prot.: 35,43g | Kulhyd.: 103,35g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Российский, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Frokost: Кабачковая Икра, Хлебогор Хлеб Гречневый, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Вода. Aftensmad: Kabandos Колбаски Мясные с Сыром, Cuisine Royale Арахисовая Паста, Orion Choco Pie Raspberry. Snacks/Andet: Astoria Бургер Соус, Магнит Лаваш Ереванский. mere..
|
|
1441 kcal
|
Motion:
Sove - 13 timer og 30 minutter, Hvile - 10 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|