Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2021
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89,2 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 december 2021:
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1581 kcal
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Fedt: 44,69g | Prot.: 73,84g | Kulhyd.: 222,49g.
Morgenmad: Hefebrötchen, Marmelade, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Arla Buko mit Skyr, Harry Vital + Chia. Frokost: Brokkoliauflauf, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Spekulatius. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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