Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2021
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 33,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2021:
|
1565 kcal
|
Fedt: 57,35g | Prot.: 98,75g | Kulhyd.: 162,07g.
Morgenmad: Johma Gevuld Eitje Salade, Meester & Zn. Kalkoenfilet, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Plus Kip Pittige Kipsalade, AH Stevig Grof Volkoren . Frokost: Smikkelbeer Strooimelange. Aftensmad: AH Aardappelen (Iets Kruimig), Plus Gebraden Gehakt, Maggi Kaassaus Bereid , Broccoli, Bloemkool. Snacks/Andet: Myprotein Lean Protein Bar Chocolate & Cookie Dough, Meester & Zn. Kalkoenfilet, AH Zaans Volkoren , AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Myprotein Protein Mug Cake. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|