Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2021
|
89,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2021:
|
798 kcal
|
Fedt: 43,30g | Prot.: 23,97g | Kulhyd.: 75,94g.
Morgenmad: Сосиски Молочные, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Каша Овсяная, Магнит Яблоко. Snacks/Andet: Магнит Яблоко. mere..
|
|
2945 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|