Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2021
|
45,1 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2021:
|
1069 kcal
|
Fedt: 21,33g | Prot.: 127,34g | Kulhyd.: 87,79g.
Morgenmad: Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Frokost: Apel. Aftensmad: Wortel, Bawang Bombay, Saori Saus Asam Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), The Protein Works Whey Isolate 90. Snacks/Andet: L-Men Protein Crunch. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Imar Masriyah's Vægt Historie
|