Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 maj 2014
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71,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1303 kcal
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Fedt: 68,38g | Prot.: 71,52g | Kulhyd.: 101,23g.
Morgenmad: Chavroux Ziegenfrischkäse, Kaffee mit Milch, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaufland Mortadella mit Pistazien, Mestemacher Eiweißbrot. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Aftensmad: Almased Almased mit Milch. Snacks/Andet: Obstkuchen. mere..
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2420 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Stå - 5 timer, Sidde - 6 timer, Kontorarbejde - 1 time, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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