Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2021
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121,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 29,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 december 2021:
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2002 kcal
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Fedt: 95,13g | Prot.: 92,18g | Kulhyd.: 187,94g.
Morgenmad: Edeka Bio Ahornsirup, Vanillezucker, Chia-Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Walnüsse, Kölln Haferflocken. Frokost: K-Classic Sonnenblumenöl, Aldi Saletti Salami Snack, Edeka Baumkuchen Spitzen, Seefisch Seelachsfilet. Aftensmad: Kinder Kinderriegel, Milfina Butter , Gewöhnlicher Feldsalat, Hähnchenbrustfilet, Ja! Gouda Mittelalt, Vollkornbrot, Mettwurst, Apfelsinen, Edeka Getrocknete Tomaten, King's Crown Kidney-Bohnen. Snacks/Andet: Coop Gedeckter Apfelkuchen. mere..
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Tager 1,3 kg om Ugen
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