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momentan fällt es mir sehr schwer in der Spur zu bleiben. Zumindest schaffe ich es nicht zuzunehmen. Nächste Woche geht es nochmals für 3 Tsge zum Weihnachtsmarkt nach Palma de Mallorca und ich hoffe, dass ich danach wieder zur Normalität des Abnehmens zurückkehren kann. 😭
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77,6 kg
Indtil videre tabt: 50,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 december 2021:
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986 kcal
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Fedt: 51,77g | Prot.: 56,43g | Kulhyd.: 73,53g.
Morgenmad: Wasa Roggen Dünn, Blauschimmelkäse. Frokost: Rosenkohlauflauf. Aftensmad: Symphonie Erdbeere Konfitüre Extra, Philadelphia Balance, Dulano Geflügel-Salami Light, Wasa Roggen Dünn. Snacks/Andet: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Äpfel. mere..
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stabil vægt
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