Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2021
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79,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 79,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 december 2021:
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2445 kcal
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Fedt: 88,74g | Prot.: 131,52g | Kulhyd.: 272,85g.
Morgenmad: Iswari Risveglio di Buddha Cacao Crudo, Crostata alla Marmellata, Hero Marmellata Diet Mirtilli, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Verso Natura Conad Orzo Solubile, Solosano Bevanda di Soia, Kiwi. Frokost: Lindt Cioccolata Fondente 99%, Soligo Caciotta , Orogel Crea Tu, Olio Extra Vergine di Oliva, Clementine, Delizie del Sole Orzo Perlato. Aftensmad: Pane Integrale al 100%, Petto di Pollo, Broccoli, Milk Pro High Protein 20G Vaniglia, Cacao Amaro in Polvere, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Andet: Fage Yogurt Greco Total 0%, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Eataly Pane alle Noci Bio. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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