Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2021
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 52,9 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2021:
|
950 kcal
|
Fedt: 25,66g | Prot.: 50,16g | Kulhyd.: 123,48g.
Morgenmad: DM Bio Hafer Drink Natur. Frokost: Fresh Sushi Nigiri Mix Klassik, Naturgut Frische Fettarme Bio-Milch. Aftensmad: REWE Mozzarella Gerieben , REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Französische Art, Steinhaus Vegane Pasta Käsealternative. Snacks/Andet: Milbona High Protein Grießpudding Zimt. mere..
|
|
2410 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 32 minutter, Step (Stepmaskine) - 38 minutter, Hvile - 16 timer og 37 minutter, Sove - 6 timer og 13 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MelanieE.86's Vægt Historie
|