Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2021
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64,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 december 2021:
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1595 kcal
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Fedt: 63,42g | Prot.: 136,74g | Kulhyd.: 124,37g.
Morgenmad: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Original, Limiar Pão Integral Australiano, Ovo Mexido. Frokost: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Ducoco Leite de Coco, Itambé Iogurte Fit Mamão com Laranja, Brócolis Cozido, Merluza, Feijão Verde. Aftensmad: Davaca Queijo Minas Padrão Light, Marilan Magic Toast Light, Amendoins Cozidos, Veneza Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Limiar Pão Integral Uva Passa e Canela. Snacks/Andet: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Itambé Iogurte Fit Manga, Maracujá e Gengibre , Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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