Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2021
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2021:
|
929 kcal
|
Fedt: 48,71g | Prot.: 68,71g | Kulhyd.: 52,41g.
Morgenmad: Flor de Jamaica, Huevo Frito, Pronto Hot Cakes Tradicionales, Karo Imitación de Jarabe Sabor Maple Light, Café. Frokost: D'Gari Gelatina Light, Lechuga, Pierna de Pollo, Muslo de Pollo. Aftensmad: Hamburguesa Grande. mere..
|
|
1674 kcal
|
Motion:
Ergometer - 7 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 32 minutter, Hvile - 14 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
arianaraquel88's Vægt Historie
|