Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2021
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69,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 december 2021:
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1785 kcal
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Fedt: 66,58g | Prot.: 87,32g | Kulhyd.: 187,95g.
Morgenmad: Miel, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Frutos Secos, Aguila Chips de Chocolate, ENA Colágeno, Arándanos Agrios Deshidratados, Avena, Café Cortado, Medialuna. Frokost: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Aftensmad: Cerveza, Gallo Arroz Largo Fino, Salmón Rosado. Snacks/Andet: Arcor Mani Color, Mate Amargo. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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