Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2021
|
51,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2021:
|
819 kcal
|
Fedt: 39,65g | Prot.: 30,55g | Kulhyd.: 82,76g.
Morgenmad: Landliebe Fruchtcreme Himbeere, Milfina Streichfein Ungesalzen, Kaffee, Sammy's Super Sandwich. Frokost: Dulano Geflügel-Wiener, Ja! Schmand, Pellkartoffeln. Aftensmad: Milfina Streichfein Ungesalzen, Gut & Günstig Hirtenkäse, Tomatensalat, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. Snacks/Andet: Gekochtes Ei. mere..
|
|
1753 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 18 minutter, Hvile - 4 timer og 52 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|