Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2021
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120,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 28,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 december 2021:
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1856 kcal
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Fedt: 76,70g | Prot.: 98,92g | Kulhyd.: 184,03g.
Morgenmad: Walnüsse, Feodora Chocolade Täfelchen 75%, VielLeicht Pfefferbeisser, Hähnchenbrustfilet, Gewöhnlicher Feldsalat, Milfina Butter , Ja! Gouda Mittelalt, Bioland Bio Vollkornbrot. Frokost: VielLeicht Pfefferbeisser, King's Crown Kidney-Bohnen, Thermomix Chili Con Carne, Nimm2 Fruchtbonbon. Aftensmad: GutBio Vanillejoghurt, Kölln Haferflocken, Milfina Butter , Gewöhnlicher Feldsalat, Ja! Gouda Mittelalt, Bioland Bio Vollkornbrot. Snacks/Andet: Banane, Clementinen, Südzucker Brauner Zucker, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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