Desire_24's Dagbog, 10 dec 21

Te ví en la página principal y me preocupas un poco, yo actualmente tengo 20 años, pero por ahí de los 14 estaba igual que tú, era muy exigente con el peso. Creeme que tienes que empezar a confiar más en ti, no le tengas miedo a la comida, puedes comer 1,300 calorías (eso es normalmente para bajar de peso) y no vas a engordar, lo importante para comer bien y no engordar es comiendo lo que te sirve (verdura, carne, fruta, cereales naturales, frutos secos, leguminosas, lácteos sin azúcar, etc). Para tener un mejor metabolismo puedes hacer ejercicio (igual tampoco sin matarte), si no puedes ir a un lugar, hay muchos videos en internet para todo tipo de preferencias, igual recuerda que puedes tomar sin miedo agua, té y café (sin azúcar). Espero que sirva mi comentario y te deseo mucha suerte, si hasta ahora has podido bajar de peso pasando por hambre yo sé que tú vas a lograrlo de la forma que te propongo, igual recuerda que por los pasos que vas corres el riesgo de tener problemas de la salud, psicológicos o que tú cuerpo tenga un efecto rebote.