Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2021
|
84,6 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2021:
|
1656 kcal
|
Fedt: 55,20g | Prot.: 56,10g | Kulhyd.: 121,45g.
Morgenmad: Pão Francês, President Queijo Mussarela, Marba Mortadela Tradicional. Frokost: President Queijo Mussarela, Marba Mortadela Tradicional, Pão Francês. Aftensmad: Império Cerveja Puro Malte. mere..
|
|
2672 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 59 minutter, Hvile - 15 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|