Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2021
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73,2 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2021:
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1698 kcal
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Fedt: 71,45g | Prot.: 126,54g | Kulhyd.: 150,81g.
Morgenmad: ブラックベリー, ぶどう, キウイフルーツ, コストコ プロテインギリシャヨーグルト, ラズベリー, オレンジ, コストコ たまご, イチゴ, コストコ 有機食パン, コストコ ファットスプレッド, ブルーベリー, コストコ スモークサーモン, いくら. Frokost: セブンイレブン 鶏のトマト煮, セブンイレブン レバニラ, ローソン100 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ. Aftensmad: マイプロテイン Impact Whey Protein, ドーナツ. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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