Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2021
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79,3 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2021:
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1911 kcal
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Fedt: 75,73g | Prot.: 98,25g | Kulhyd.: 216,29g.
Morgenmad: タカナシ おいしい無脂肪牛乳, コーヒー, フジパン ネオ黒糖ロール, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト, 極の青汁. Frokost: 味の素 ほんだし, 半熟ゆで卵, ケロッグ オートミール, もち吉 いなりあげもち. Aftensmad: 寄せ鍋. Snacks/Andet: パイナップル, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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