Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2021
|
92,1 kg
Indtil videre tabt: 47,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2021:
|
2086 kcal
|
Fedt: 67,07g | Prot.: 78,94g | Kulhyd.: 281,21g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Савушкин Сыр Творожный Белый для Салата, Омлет с Молоком. Frokost: Балтика Пиво 0 Нефильтрованное, ПП Шаурма. Aftensmad: Maretti Брускетти, ПП Шаурма. mere..
|
|
2621 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Træning - 22 minutter, Hvile - 16 timer og 8 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|