Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2021
|
58,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2021:
|
1495 kcal
|
Fedt: 47,46g | Prot.: 101,29g | Kulhyd.: 168,05g.
Morgenmad: Махеевъ Джем Инжир, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Fitness Кондитерская Фитнес Блины. Frokost: Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Оливковое Масло, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Лента Лосось Атлантический Филе. Aftensmad: QNT Whey Protein White Chocolate. Snacks/Andet: Кофе (из Молотых Зерен), Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Орехами, Сироп, Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|