Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2021
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 33,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2021:
|
1293 kcal
|
Fedt: 38,51g | Prot.: 93,98g | Kulhyd.: 127,55g.
Morgenmad: Myprotein 6 Layer Bar Cookies & Cream, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Gekookt Ei, Kips' Kleintje Smeerleverworst Mager, AH Zaans Volkoren Brood. Frokost: ERU Balans 15+, Bolletje Lichte Crackers Volkoren Bolletje Lichte Crackers Volkoren. Snacks/Andet: Conimex Ketjap Manis, De Zaanse Hoeve Geraspte Kaas Pittig 45+, AH Rundergehakt, Heinz Tomato Gepeld, AH Courgette, AH Champignons, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Plus Biefstuk Tartaartjes, Grand'Italia Penne Volkoren. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|