|
75,50. +450грамм.
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 36,3 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2021:
|
1600 kcal
|
Fedt: 53,28g | Prot.: 119,67g | Kulhyd.: 160,32g.
Morgenmad: Верховье Био Йогурт Яблоко Груша Амарант, Клементины, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Вода, Nescafe Gold, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Frokost: Простоквашино Сметана 10%, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Круглое Лето Мексиканская Смесь, Магнит Банан, Пятерочка Киви, какао несквик. Aftensmad: Любятово Подушечки с Шоколадной Начинкой, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Круглый Год Салат из Морской Капусты с Майонезом и Крабовыми Палочками. mere..
|
|
1985 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 37 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer og 53 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mariya Sunshine's Vægt Historie
|