Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2021
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81,6 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2021:
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3680 kcal
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Fedt: 140,10g | Prot.: 215,59g | Kulhyd.: 389,35g.
Morgenmad: União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa. Frokost: Açúcar Mascavo, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Lindt Bombom, Jundiá Sorvete de Creme, Barbacoa Bolo Mil Hojas, Salada de Batata, Grão-de-Bico, Barbacoa Ojo de Bife, Purê de Batata, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Alface, Damm Carpaccio de Salmão, Damm Carpaccio de Haddock, Ervilhas, Cenouras, Brócolis, Batata Inglesa Cozida, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Palmito, Tomates, Beterrabas, Cebolas. Aftensmad: Pizza de Calabresa, Pizza de Atum, Pizza de Queijo, Pizza de Calabresa. mere..
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stabil vægt
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