Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2021
|
102,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2021:
|
2009 kcal
|
Fedt: 66,43g | Prot.: 202,61g | Kulhyd.: 221,57g.
Morgenmad: شوفان شوفان, فتح الله بروتين خام Isolate, بيض بيض مسلوق, موز موز, صدور فراخ@ صدور فراخ@, جهينه لبن كامل الدسم, لحم مفروم لحم مفروم, أرز بسمتي أرز بسمتي مسلوق, خس (كابوتشي) خس, بطاطا حلوه. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sayed yehia's Vægt Historie
|