|
متوسط الوزن 67.43 الأسبوع رقم 29
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2021:
|
2023 kcal
|
Fedt: 45,62g | Prot.: 158,18g | Kulhyd.: 226,80g.
Morgenmad: المراعي زبادي طازج خالي الدسم, ساديا صدور دجاج طريه (قبل الطبخ), ابو كاس رز. Frokost: نستلا سيريلاك قمح وتمر, laperva أيزو بروتين, كويكر حبوب الشوفان الكامله, السعودية حليب كامل الدسم. Aftensmad: بيضة (كاملة), السوسن ورق عنب محشي بالأرز. Snacks/Andet: ستيفيانا محلي. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|