|
74,90. -600грамм.
|
74,9 kg
Indtil videre tabt: 36,9 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2021:
|
1600 kcal
|
Fedt: 53,06g | Prot.: 117,15g | Kulhyd.: 160,01g.
Morgenmad: La Pina Арахисовая Паста, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Клементины, Пятерочка Киви, Верховье Био Йогурт Клубника 2,9%, Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Вода. Frokost: Любятово Подушечки с Шоколадной Начинкой, Несквик Какао Порошок, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан, Пятерочка Шампиньоны, Круглое Лето Мексиканская Смесь, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Aftensmad: Круглый Год Салат из Морской Капусты с Майонезом и Крабовыми Палочками, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. mere..
|
|
1819 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer og 37 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mariya Sunshine's Vægt Historie
|