Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2021
|
74,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2021:
|
922 kcal
|
Fedt: 48,75g | Prot.: 60,76g | Kulhyd.: 64,50g.
Morgenmad: Zeytin, Tulum Peyniri, Koska Tahin Bal, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Domatesler, Ekşi Salatalık Turşusu, Salatalık (Kabuklu). Aftensmad: Zeytinyağlı Brokoli, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Olgun Soğan, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Andet: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Yağda Patlayan Patlamış Mısır. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|