Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2011
|
85,3 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
993 kcal
|
Fedt: 50,90g | Prot.: 94,63g | Kulhyd.: 38,87g.
Morgenmad: Chicken or Turkey Salad, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose). Frokost: Chicken Liver (Simmered, Cooked), Avocados, Turkey Franks. Aftensmad: Dark Chocolate Dreams Peanut Butter. Snacks/Andet: Roasted Salted Cashew Nuts, Total 0% Greek Yogurt, Fat Free Cottage Cheese. mere..
|
|
2596 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, elliptical l5 - 22 minutter, treadmill walking - 12 minutter, Hvile - 14 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 11,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
wantfitin's Vægt Historie
|