pink.20091985's Dagbog, 12 dec 21

Não desista, continue. Na TPM da uma inchada também.  

Obrigado pela motivação🤜🏻🤛🏻 

tens que ver o que fizeste de errado para voltar à estaca zero... não terás sido restrita demais então foi impossível manter? de qualquer maneira força 💪☘️ e TPM tbm incha bastante (eu "ganho" até 2 kg durante )  

Obrigado a todos, foi correria do dia dia mesmo, a gente acaba que come o que tem mais rápido e fácil, sigo tentando! 

Pink, a gente pode inchar até 2 kg no período menstrual, se ele já passou e o peso ainda está alto, tenta tomar bastante água e um chá de hibisco pra ajudar caso seja retenção. Não desiste ! 💪🏻 

Nem me fala, ontem eu minha menstruação veio e eu surtei,enfiei o pé na jaca! 

é também tô bem.chateada eliminei 16 kg e relaxei já ganhei 10kg 😭😭😭😭😭 

pode parecer ruim mais seja criativa vc pode pesquisar no Google receitas gostosas e aq no app tbm 

Te permite menina! Só vocês meninas sabem o que é sofrer com isso. Diminui a cobrança em si, o foco vai voltar naturalmente. Não és um robô. Espera a oscilação mensal passar antes de te cobrar e achar que tudo está perdido. 

A desmotivação é normal. Faz do ser humano. Não é todo dia que a gente dá 100%. Tem dias que são 90% e outros que são 40%. Para que a desmotivaçao não te chateie mais, você precisa ter um objetivo. Por exemplo: Até dia tal eu quero X kilos. E por ai vai.  

Obrigado pessoal, os comentários de vocês ajudam bastante! Tem dias que são assim né, mas tudo passa, obrigada! 

Estou na mesma situação, desmotivada, não consigo manter o foco uma semana 😞😞😞 

Persista, mesmo que tenha perdido todo o processo. Levante- se e comece novamente. Não é fácil mais você consegue!