Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2021
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80,8 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 december 2021:
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2076 kcal
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Fedt: 51,34g | Prot.: 127,23g | Kulhyd.: 271,39g.
Morgenmad: Stadtbäckerei Junge Laugenbrötchen, 3 Bears Porridge Winterzauber, Aldi Trauben Kernlos, Kaffee mit Milch. Frokost: Delikatess Kochhinterschinken, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Aftensmad: Fior Di Pasta Lasagne Platten, Zott Zottarella Classic, Kidneybohnen (Dose), ORO di Parma Tomaten Stückig, REWE Blattspinat, Aldi Paprika, Lauch, Beste Ernte Junge Möhren, Erbsen, Mais, Zwiebeln, Rama Cremefine 7%, Champignons Frisch, Zucchini. Snacks/Andet: Milch 1,5%, Multipower 100% Pure Whey Protein Cookies & Cream Flavour. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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