Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2021
|
86,4 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2021:
|
3728 kcal
|
Fedt: 70,37g | Prot.: 183,16g | Kulhyd.: 576,84g.
Morgenmad: Сдоба Марсельская со Сгущёнкой, Fish House Минтай с Перцем, Белый Город Молоко 2,5%, Atech Nutrition Gainer Start Mass. Frokost: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Фанта Фанта Клубника, Роллтон Горячая Порция Лапша с Говядиной, Роллтон Роллтон Куриная Лапша по-Домашнему. Aftensmad: Fish House Янтарная с Перцем, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Рис Басмати. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|