Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2021
|
90,1 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2021:
|
1374 kcal
|
Fedt: 55,22g | Prot.: 69,46g | Kulhyd.: 153,04g.
Morgenmad: Cimory Squeeze Yogurt Peach. Frokost: Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kangkung, Nasi Putih. Aftensmad: Garam, Maggi Magic Lezat, ABC Terasi, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Cendol. Snacks/Andet: Pepaya. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ervinaasetia's Vægt Historie
|