Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2021
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2021:
|
1750 kcal
|
Fedt: 94,76g | Prot.: 70,88g | Kulhyd.: 160,09g.
Morgenmad: Финик, Красная Цена Сыр Голландский , Великолукский Мясокомбинат Ветчина Свиная Премиум , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Aftensmad: Шарлиз Клюква в Шоколадной Глазури , Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Салат с Тунцом, Овощное Рагу, УМКК Шпикачки, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом . Snacks/Andet: Конфеты из Молочного Шоколада, Финик, Красная Цена Сыр Голландский , Великолукский Мясокомбинат Ветчина Свиная Премиум , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. mere..
|
|
2333 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|