Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2021
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 16,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2021:
|
1576 kcal
|
Fedt: 55,60g | Prot.: 75,67g | Kulhyd.: 197,30g.
Morgenmad: Alpro Soya Light, Alpro Sojamilch, Alpro Skyr Style Natur , Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, Kaki, REWE Bio Beerenmüsli, Espresso. Frokost: Kekse, Favorina Sterne-Herzen-Brezeln, Antipasti, Cocktailtomaten, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Kaugummi (Zuckerfrei), Merci Schokokugel, Mandarine. Aftensmad: Kühne Gewürzgurken, Kalamatos Krautsalat, Möhren, Alpro Skyr Style Natur, Vegeta Vegeta, Beck's Blue Alkoholfrei, Hokkaido Kürbis, Kartoffeln, Olivenöl. Snacks/Andet: Captains Tea Rooibos Vanille. mere..
|
|
2408 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Step (Stepmaskine) - 1 time og 4 minutter, Hvile - 13 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kami katz's Vægt Historie
|