|
Weekje ziek geweest (verkouden) en toen iets aangekomen maar in de twee weken er na weer terug kunnen brengen. Vetmeting gehad en deze zit nog steeds op gezonde level, ietsjes gedaald (0,2%) met de vorige meting.
Hopelijk blijven de sportscholen nog lang open. Komende tijd maar kijken hoe ik overdag kan sporten...
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2021:
|
2285 kcal
|
Fedt: 61,43g | Prot.: 161,41g | Kulhyd.: 265,39g.
Morgenmad: Aldi Chiazaad, Mandarijn, AH Blauwe Bessen, Melkan Soja Drink Ongezoet, AH Basic Havermout, Raw Organic Food Pompoenpitten. Frokost: Freshona Kikkererwten, Sjalotten, Freshona Tomatenpuree, de Notenshop Tarwegluten, AH Waldkorn, Komkommer, Heinz Tomato Ketchup 50%, AH Gemengde Sla Melange. Aftensmad: Bio+ Tofu, Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Rode Kool, Go Tan Woksaus Chili Garlic, Rode Paprika, Wortelen, Broccoli, Inproba Ketjap Manis 30% Minder Suikee, Chunsi Soba Noodles. Snacks/Andet: Banaan, Frutesse Rinse Appelstroop, Gedroogde Cranberries, Bulkpowders Vegan Protein Powder, AH Biologisch Rijstwafels, Banaan, AH 100% Pindakaas, Joannusmolen Lupinemeel, Koro Soja Crispies Kakao 77%, Cacaopoeder (Ongezoet). mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|