Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2021
|
91 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2021:
|
1277 kcal
|
Fedt: 28,75g | Prot.: 95,82g | Kulhyd.: 158,71g.
Morgenmad: Ovo, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . Frokost: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Aftensmad: Abóbora Cabotia, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
carlos 313131's Vægt Historie
|