Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2021
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2021:
|
1013 kcal
|
Fedt: 44,43g | Prot.: 67,62g | Kulhyd.: 86,91g.
Morgenmad: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Vale do Sol Pão 100% Integral, Campo da Serra Requeijão de Corte. Frokost: Músculo Bovino, Mãe Terra Chia Semente, Feijão de Corda, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Leite Integral, Mãe Terra Chia Semente, Quaker Aveia em Flocos, Canastra Queijo Minas Meia Cura. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
arq_relopes's Vægt Historie
|