Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2021
|
55 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2021:
|
1279 kcal
|
Fedt: 39,09g | Prot.: 42,67g | Kulhyd.: 187,71g.
Morgenmad: 葡萄王 益菌王, 統一生機 蔓越莓乾, 御品 苦茶油, 全聯 青江菜, 7-11 蒸地瓜, 全聯 輕食吐司, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）. Frokost: 油菜, 蘋果, 全聯 澳洲胡蘿蔔(細長型), 台糖 大豆沙拉油, 石二鍋 白飯. Aftensmad: 全家 蒸蛋, 雞腿（不吃皮）, 油菜, 台糖 大豆沙拉油, 台農 麥芽保久乳. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|