Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2021
|
58 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2021:
|
1355 kcal
|
Fedt: 55,85g | Prot.: 98,40g | Kulhyd.: 109,12g.
Morgenmad: Ovo Frito, Crackers, Mingau de Aveia. Frokost: Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Aftensmad: Requeijão, Pão com Ovo. Snacks/Andet: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate. mere..
|
|
1626 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dedemuniz's Vægt Historie
|