Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2021
|
66,0 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 7,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2021:
|
305 kcal
|
Fedt: 22,30g | Prot.: 21,27g | Kulhyd.: 3,94g.
Morgenmad: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. mere..
|
|
2282 kcal
|
Motion:
Madlavning - 2 timer og 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 7 timer, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|