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Blutdruck: Li. > 123 / 73 / 63 (19:40 Uhr)
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75 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 december 2021:
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2717 kcal
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Fedt: 122,70g | Prot.: 142,00g | Kulhyd.: 254,25g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Snack Time Sandwich Thunfisch , Wasa Roggen Dünn, Little Lunch Käseschmankerl. Aftensmad: Sweetland Sahne Karamellen, Qi2 Beef Snack Classic, Power System Protein Bar Dark Chocolate. Snacks/Andet: Power System Protein Bar Joghurt , Wasa Roggen Dünn, Mischkornbrot, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Sardellen (Entwässerte Feststoffe in Öl Eingelegt, Konserviert), Snack Time Salat-Menü Pasta-Salat mit Garnelen. mere..
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1849 kcal
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Motion:
Hvile - 18 timer og 45 minutter, Sove - 5 timer og 15 minutter. mere..
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stabil vægt
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