Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2021
|
48,6 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2021:
|
1227 kcal
|
Fedt: 28,01g | Prot.: 165,33g | Kulhyd.: 65,21g.
Morgenmad: Лимонный Пирог Superbar Лимонный Пирог, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Станица Творог 0%, King Protein Казеин, Хлебушек на Псиллиуме Оля, Творожный Сыр Домашний Оля, Кета Слабосоленая Оля, Отруби Ржаные. Frokost: ВкусВилл Заливное из Индейки на Натуральном Бульоне, Морковь, Вареное Яйцо, Котлеты с Чечевицей Оля, Салат с Фасолью и Отрубями Оля. Aftensmad: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Оля Морской Окунь на Пару, Салат с Фасолью и Отрубями Оля, ВкусВилл Заливное из Индейки на Натуральном Бульоне. Snacks/Andet: Творог с казеином и отрубями Оля. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olya74nest's Vægt Historie
|